Экология света: 6 важных принципов освещения внутренних пространств

Американское бюро ZGF Architects в каждом проекте использует шесть принципов освещения, которые заботятся о циркадных ритмах человека. Объясняем, почему это важно.

Экология света: 6 важных принципов освещения внутренних пространств

Тысячелетиями люди жили в тесной связи с естественным светом. Они просыпались с красноватым рассветным солнцем, проводили день в холодном дневном освещении и смотрели перед сном на закат или пламя очага. Так было вплоть до XX века, пока не распространилось электричество и технологии высотного строительства. Человек получил возможность работать круглыми сутками, а небоскребы закрыли ему доступ к солнцу.

С тех пор мы живем не благодаря, а вопреки циклам, к которым организм привык в процессе эволюции. Однако наши внутренние часы, получившие научное название «циркадные ритмы», по-прежнему синхронизируются за счет света. Когда глаза улавливают его, мозг воспринимает это как наступление дня. Яркое искусственное освещение в ночное время дезориентирует организм — доказано, что даже чтение электронных книг перед сном может ухудшить самочувствие на следующий день.

Циркадные ритмыЦиркадные ритмы человеческого организма

Сейчас предпринимаются попытки подружить физиологию с прогрессом — например, через приложения и светильники, меняющих спектр и интенсивность свечения в зависимости от времени суток. Архитекторы тоже вносят свою лепту: американское бюро ZGF Architects при проектировании офисов, больниц и других общественных зданий исходит из принципов освещения, необходимых для здоровья и благополучия человека.


 6 принципов освещения 



1. Чередовать холодный и теплый свет


Глаз легче воспринимает свет зеленоватых и голубоватых оттенков, так как в процессе эволюции это обеспечило ему лучшее распознавание объектов «дневного мира» — плодов, цветов, листьев и скрывающихся среди них хищников. Лампы с таким светом бодрят и возбуждают внимание, однако в вечернее время лучше отказаться от них в пользу более теплых тонов.

Cветовая температураЗависимость циркадных ритмов от температуры света


2. Помнить о биологических часах


Человеческие часы длиннее, чем астрономические: в наших сутках примерно 24,3 часа. Солнечный свет утром уменьшит этот цикл, в то время как яркое освещение вечером продлит его. В первом случае вы заснете раньше, во втором — позже, что приведет к усталости и потере концентрации на следующий день. В долгосрочной перспективе это может серьезно сказаться на здоровье.


3. Исследовать привычки


Где будут обитатели вашего пространства, когда в комнаты проникает солнце? Они работают с 9:00 до 18:00 или по плавающему графику? В ZGF Architects рассказывают, что ответ на подобные вопросы может привести к неожиданным проектным решениям. К примеру, во время работы над зданием госпиталя выяснилось, что по утрам пациенты чаще всего собираются вне палат. Благодаря этому архитекторам удалось развернуть здание так, чтобы солнечный свет концентрировался в общественных зонах.

Детский госпиталь в Сиэтле. Арх. ZGF Architects, 2014


4. Добавить дневного света


Лучшее освещение для рабочих пространств — естественное. Архитекторы убеждены, что даже жалюзи на окнах плохо сказываются на концентрации внимания и продуктивности. Исследования также показывают, что офисные сотрудники, работающие в помещениях без окон, спят в среднем на 46 минут меньше тех, кто работает в правильно освещенных офисах.


5. Работать со светильниками


Сравнивая спектральное распределение и цветовую температуру, можно подобрать освещение, адаптированное к конкретным обстоятельствам. Лучше других светильников с этим справляются «умные» лампочки, которыми управляют с помощью мобильных приложений.


6. Думать о материалах


Любая поверхность работает как светофильтр. Этот эффект особенно очевиден, когда вы проводите время в тени деревьев: солнечный свет будет восприниматься вами как зеленый. В зданиях подобный эффект может быть достигнут за счет стекла с голубым оттенком или через красные стены, которые будут впитывать голубой и отражать красноватый свет.

P.S. Совместно с Университетом Вашингтона архитекторы инструмент для визуализации световых решений, которые улучшают циркадные ритмы — плагин Lark Spectral Lighting.


Проекты с «правильным» светом от ZGF Architects


Госпиталь психического здоровья и психиатрии

Сиэтл, 2017

Большую часть времени пациенты этого проводят в замкнутом пространстве, поэтому освещение меняется в зависимости от времени суток: утром и вечером оно более теплое, днем — более холодное. Архитекторы называли этот прием «циркадным освещением» (circadian lighting).


Южный федеральный центр

Сиэтл, 2013

Чтобы максимизировать дневное освещение, архитекторы работали с двумя направлениями: конструктивной частью и интерьерами. Здание поделено пополам атриумом, кровля которого расположена под определенным углом, наиболее удачным для проникновения солнца. Рабочие островки разделены низкими перегородками с шумопоглощающими панелями.


Штаб-квартира EPA Region 8

Денвер, 2011

Здесь использованы разные варианты светопрозрачных фасадов. Юго-восточная и юго-западная части здания оснащены внешними навесами, защищающими от бликов и солнечного излучения. Северо-восточный и северо-западный фасад, напротив, имеют систему отражателей, позволяющих распространять больше света в рабочих помещениях.


Институт Вентера

Шарлотт, 2016

Использование всевозможных выступов, отражающих экранов в сочетании с автоматическими антибликовыми системами обеспечивают достаточное освещение даже в пасмурный день, и 80-90% обитателей института в рабочие часы полагаются исключительно на дневное освещение. Это не только улучшает их здоровье, но и делает институт более экологичным: в 2016 году его включили в топ-10 «зеленых» зданий по версии AIA.

РАССЫЛКА arch:speech
 
Свежие материалы на arch:speech


Загрузить еще